Vasisthasana tiene ese nombre en honor de uno de los grandes sabios de la época védica, llamado Vasistha. Se le atribuyen grandes riquezas y un logro por el que su nombre perdura: fue uno de los diez autores del Rigveda, el texto más antiguo de la India.
Por lo tanto, su nombre se descompone en Vasistha y asana, quedando Vasisthasana, la «Postura de Vasistha». También se le llama Postura Lateral.
Beneficios:
A nivel físico:
- Al ser una postura que exige fuerza, también la ganas.
- Fortalece las articulaciones, sobre todo del tren superior: hombros, codos y muñecas.
- Al realizarse con una sola mano apoyada, el brazo que soporta el peso tonifica y se fortalece más. El brazo levantadotambién está en tensión para poder mantenerse en perpendicular, por lo que quema grasa.
- Las piernas también participan en el esfuerzo y reciben las ventajas: pierden grasa y quedan más bonitas. La Vasisthasana es buena sobre todo para eliminar las cartucheras.
- Los glúteos quedan más levantados y ganan masa muscular al tiempo que se pierde grasa.
- Los hombros son parte fundamental en la ejecución de esta asana. Tienen que mantenerse en forma para un sinfín de tareas cotidianas, pero no nos damos cuenta hasta que nos duele uno.
- La espalda colabora al mantener el equilibrio del cuerpo.
- Como todas las posturas en las que se trabaja la espalda, es excelente para mejorar la postura y las cervicales.
A nivel mental:
- El equilibrio físico se transforma en una satisfactoria sensación de equilibrio mental.
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Sentirás que dominas tu cuerpo y comprenderás más profundamente que la mente es la que dirige al cuerpo.
