Te ofremos un plan con todas las técnicas de Pranayamas que conocemos y manejamos bien. Un total de 16 videos donde descubrir y trabajar a fondo estas maravillosas técnicas de respiración y control de la energía vital (prana) y corporal. Termina tus sesiones con una relajación completa que te hemos dejado al final de los vídeos. Se practican en el camino del Raja Yoga, tomadas del sistema del Hatha Yoga. Ambas constituyen técnicas de apaciguamiento y control de la mente a través del cuerpo, por ello se utilizan en el Raja Yoga antes de pasar al trabajo directo con la mente.
La respiración es la función fisiológica más directamente relacionada con el prana (energía vital) y es también un eslabón entre el cuerpo físico y la mente. La actividad físico-mental está íntimamente ligada a la dinámica del proceso respiratorio, y las fluctuaciones de este modifican las constantes vitales y la actividad cerebral.
