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Chakras

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Activa tus 7 chakras

Practica esta sesión de yoga basada en 7 posturas que representan a cada uno de nuestros vórtices energéticos, los chakras. Áctivalos y equilibra tu cuerpo energético.  

Cerradura energética integral, Maha Bandha

Maha Bandha Como sabes, un Bandha es un «bloqueo o cierre del cuerpo» en Hatha Yoga , siendo una especie de mudra .  El video que te presentamos a continuación explica la técnica y conocimientos necesarios para poder aplicar la cerradura integral o Maha Bhanda.  Maha Bandha («la gran cerradura») combina los otros tres bandhas, a saber:  Mula Bandha , contracción del perineo Uddiyana bandha , contracción del abdomen hacia la caja torácica Jalandhara Bandha , metiendo la barbilla cerca del pecho.  

Cerradura energética perineo, Mula Bandha

Aprende o perfecciona tu practica de Mula Bandha (la cerradura energética del perineo) con esta clase que te ofrecemos dentro del apartado de Bandhas o cerraduras energéticas. Mūla Bandha es un Bandha principal en el yoga tradicional . Se compara la funcionalidad de Bandha y especialmente Mūla Bandha con «válvulas de seguridad que deben mantenerse cerradas durante la práctica de kumbhakas, las retenciones».  Se especifica los prāṇas energéticos de Vāyus comprometidos a través de Mūla Bandha como: «… Apāna Vāyu (el prāṇa en la parte inferior del … Leer más

Cerradura energética abdominal, Uddiyana Bandha

Hemos preparado para ti un interesante video con la clase donde perfeccionar o aprender la Cerradura energética abdominal – Uddiyana Bandha Uddiyana Bandha (en sánscrito, cerradura abdominal) es una técnica posicional o bandha empleada en el yoga, especialmente para el masaje abdominal conocido como nauli, una de las técnicas de preparación purificatorias o shatkarmas. En esta técnica, el usuario exhala todo el aire posible de sus pulmones y retrae toda la musculatura posible del abdomen al interior de la caja torácica, manteniendo la respiración detenida, y entonces lo libera tras … Leer más

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Cerradura energética de la garganta, Jalandhara Bandha

Sigue prácticando tus cerraduras energéticas con este nuevo vídeo de la Cerradura energética de la garganta, Jalandhara Bandha Jalandhara bandha (en sánscrito, जालंधर बंध, AITS: Jālandhara bandha) o llave de la garganta es una técnica en el yoga tradicional en donde se realiza un cierre energético en el chakra vishudda. Es considerado como uno de los mudras capaces de «destruir la vejez y eliminar la muerte» en el Hatha Yoga Pradipika del siglo XV.​ De acuerdo a Satyananda Saraswati, el Jalandhara bandha es uno de los tres bandhas necesarios para la … Leer más

Kundalini yoga, todo lo que debes saber

Fuente: Music: Christophe Goze – Relaxing Music. Kundalini Yoga, Yoga de la energía. Es la rama del yoga que más directamente relaciona el despertar de kundalini (energía cósmica que yace dormida en la raíz de la columna vertebral) Trabaja sobre la activación de los 7 chakras principales. Para ello se trabaja asanas (posturas), pranayamas (respiración), mudras (gestos psíquicos), bandas (llaves energéticas), kriyas (ejercicios), mantras (sonidos místicos), visualizaciones y técnicas de meditación..

Energía, chakras y nadis

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: música artista; Chill 2 Chill -The World Finest Lounge and Chillout Music. La palabra Chakra significa círculo o rueda pero es más adecuado definirlo como vórtices o remolinos de consciencia – energía que enlazan las distintas envolturas del ser humano. Los chakras generan, acumulan, transforman y distribuyen la energía. Los Nadis (canales … Leer más

Muladhara chakra

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Tina Turner – Lotus Sutra / Purity of Mind. Muladhara Chakra, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra muladhara (en sánscrito, : mūlādhāra cakra, en castellano: ‘raíz de soporte’) o chakra raíz es el primero de los seis chakras básicos, y se ubica en la base de la columna vertebral. Está simbolizado por … Leer más

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