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meditación

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Lectura como método de meditación en vacaciones

Las ocupaciones y hábitos cotidianos personales a lo largo del año a muchos nos suelen dejar poco tiempo para leer (o no sabemos encontrarlo) o tener tiempo para practicar yoga. En este post os hablaremos de ambas, lectura y meditación, y de cómo conseguir fusionarlas. Y ahora llegan las vacaciones en las que se da con más facilidad momentos de relax, espacios vacíos y tiempo libre para disfrutar. Lectura y meditación, beneficios Psicólogos explican que «cuando leemos se ponen en … Leer más

observa tu respiración

Observa tu respiración. Una práctica de 5 minutos

Observa tu respiración. Puede cambiar sustancialmente cómo te sientes. La respiración es energía vital. Por eso, cuando la restringimos disminuimos nuestra propia energía. A veces, la agitación y la indecisión vienen acompañadas de una respiración poco profunda. Prueba esta técnica para realzar tu respiración. Observa tu respiración. Una práctica de 5 minutos La respiración profunda expande los pulmones, lo cual envía un mensaje directo al corazón que a su vez empieza a latir más lentamente. Tómate un momento para acercarte … Leer más

pensamientos divinos

Pensamientos divinos para sanar

La mejor medicina o panacea para todas las enfermedades y para mantener una buena salud, es mantener los pensamientos divinos. Pensamientos divinos para sanar Las ondas liberadas por los pensamientos divinos y la meditación regular, electrifican, rejuvenecen, vivifican y energizan las células, tejidos y nervios. Otro fármaco barato y potente, es mantenerse a sí mismo siempre alegre y jovial. Mantenerse completamente ocupado, es un remedio para alejar los pensamientos de lo mundano. Llena tu mente de «Sattva«, pureza, y disfruta … Leer más

¿Cómo empezar a meditar?

Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. En esta entrada te hablaremos de qué es, para qué sirve y cómo empezar a meditar. ¿Qué es y para qué sirve la meditación? Tu mente es igual de inquieta que un mono. Ya no solo porque tiende a saltar de … Leer más

¿Qué es el estado de Consciencia?

El Estado de Consciencia trata de la visión de percepción que cada uno tiene de sí mismo y de los demás y también, íntimamente unido a ello, el modo en el que contempla e interpreta las experiencias cotidianas, la vida, la muerte, el mundo, los hechos, las situaciones, las circunstancias y todo lo que le rodea, así como la escala de valores, las pautas vitales y las prioridades con las que afronta el día a día. Es el estado en … Leer más

La ciencia de la meditación

La vida moderna, que avanza al ritmo del progreso tecnológico, ha traído consigo grandes promesas de un mundo mejor. Sin embargo, en muchos aspectos, ha hecho retroceder al hombre a estados de deterioro mental y físico. Enfermedades que pueden atribuirse a las incertidumbres y tensiones de nuestro entorno. Debido a la imposibilidad de cambiar la situación externa, es indispensable volverse hacia el interior de uno mismo para encontrar otra forma de manejar las tensiones diarias. Hay muchas maneras de controlar … Leer más

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