Disfruta de nuestra clase enfocada a trabajar NADI SODHANA PRANAYAMA y aprovecha para utilizarla como un sesión de meditación. El Nadi shodhana pranayama (compuesto de Nadi y Sodhana  significa «que limpia y purifica» ) o anuloma viloma es una técnica de respiración yoga ( pranayama – IAST  : Pranayama -) para purificar, equilibrar y descongestionar los canales pránicos (en los que prana circula ) de los cuales los principales son ida , pingala y sushumna . Este pranayama combina surya bhedana pranayama y chandra bhedana pranayama  tiene una influencia calmante en la mente ( manas )