Vibra con tu interior
Realiza esta enriquecedora danza interior para vibrar por dentro gracias a la fuerza y energía que te proporcianará una buen y completa sesión de Surya Namaskar, saludos al sol.
Eleva tu consciencia respiratoria y corporal
A través de esta sesión de 1 hora, podrás conectarte con la energía de la Luna y realizar profundos ejercicios de respiración y pranayamas para mejorar tus depósitos de energia actuales.
Tu momento de conectar con el interior
Aprovecha esta sesión de una hora de duración para encontrar tu momento de desconectar de lo externo y enfoncarte a tu interior. Tu respiración y tu cuerpo como foco de concentración.
Activa tu cuerpo y mente
Déjate llevar por las poderosas energías que se activan gracias a tu práctica intensiva de Surya Namaskar y empodérate con ellas para encontrar la unión de cuerpo y mente que acarrea una salud plena y un gran bienestar.
Domingo: Saluda a la energía lunar
Con este suave práctica de ejercicios respiratorios y calentamiento del cuerpo gracias al Chandra Namaskar (Saludo a la luna) podrás encontrar la unión entre corazón y mente. Ese es el mejor momento para sembrar intenciones claras y precisas que te permitan realizar prácticas meditativas con las que encontrar la claridad mental.