Power flow
Si quieres sacar un hora completa de movimiento y energía, no dejes de practicar esta completa sesión de Yoga Vinyasa y disfruta de todo lo que ella te ofrece.
Tonifica y mejora todas las funciones de tu cuerpo
Durante esta completa sesión de Hatha Yoga sentirás los beneficios de tonificar tu cuerpo, aumentando la resistencia, mejorando tu postura corporal y sobre todo aportando equilibrio a tu mente.
Relaja, abre y expande el pecho
Recuerda todos los bloqueos emocionales que nacen desde el chakra corazón y aprovecha esta sesión de yoga para relajar, abrir y expandir tu pecho y con ello, tu chakra Anahata, el chakra del corazón.
Sesión posturas de inclinación anterior
Fuente: Música artica; Canción Chill House Erotic Buddha Lounge By the Beach – Zen, Relax & Meditation Mix – Artista rtmedialis. Te ofrecemos una sesión completa de Posturas de inclinación anterior que te calmarán y sosegaran tu sistema nervioso, además de generar una conciencia interna más profunda. Estas posturas pueden abrirte toda la parte posterior del cuerpo, estirando los isquiotibiales, las nalgas y la zona lumbar. Liberan todo tipo de tensiones y te mejoran la digestión y la eliminación masajeándote tus … Leer más
Moviliza tus articulaciones y calma
Finaliza tu día movilizando tus articulaciones y calmando toda la actividad mental despues de tantas experiencias vividas. Disfruta de esta sesión para encontrar tu espacio, tu silencio y darle un poco de relax a todo tu cuerpo.
Martes: Saca el «Guerrero» que llevas dentro
Si quieres fortalecer tus gluteos, perder peso, aumentar tu resistencia y tonificar… practica esta intensa sesión tantas veces como quieras y disfruta de ella. La postura del Guerrero te aportará confianza y estabilidad y concentración de forma constante. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
Lunes: Saluda a la semana con energía
Comienza con energia tu práctica estirando y flexibilizando por completo tu columna con esta sesión que favorecerá tu sistema nervioso, tus musculos de la espalda y te ayudará en la recuperación del agotamiento nervioso. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
Viernes: flexibiliza después de una larga semana
Te recordamos que la flexibilidad te ayuda a eleminar el ácido láctico evitando con ello el dolor y la fatiga en tus músculos. Durante esta sesión de yoga mejorarás el balance y la buena postura en tu vida diaria y sobre todo, reducirás el estres y fomentarás un estado de relajación. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
Miércoles: reactiva tu energía y calienta el cuerpo
Tú sistema nervioso es balanceado y fortalecido, dándote la capacidad de resistir los desafíos diarios con entereza y energia. Aprovecha esta kriya de kundalini yoga para ello. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
Un buen masaje a tus órganos internos
Durante esta práctica de yoga aporta un masaje natural a tus órganos internos realizando posturas o asanas que te permitirán también abrir el pecho, estirar y soltar rigidez en la espalda y lumbares y sobre todo, encontrar un momento de conexión con tu interior.