Al igual que otros tipos de clases de preparación para el parto, la práctica de yoga para embarazadas es un enfoque multifacético del ejercicio que estimula el estiramiento, la concentración mental y la respiración localizada. Las investigaciones sugieren que el yoga prenatal es seguro y puede tener muchos beneficios para las mujeres embarazadas y sus bebés. Beneficios del yoga para embarazadas: Estos son algunos de los beneficios que te aportará: Mejorar el sueño Reducir el estrés y la ansiedad Aumentar la … Leer más