Clase con la que vas a trabajar una columna vertebral saludable, fuerte y elestica y así poder mejorar tu composición corporal y desprenderte de tensiones y bloqueos en esta zona de tu cuerpo tan importante. Esto también facilitará tu calidad de sueño y la forma de descansar.
La flexibilidad es una capacidad que nace con nosotros y se va perdiendo con el crecimiento, de manera más acelerada si no se ejercita. El estrés, las posturas incorrectas y los malos hábitos crean las condiciones propicias para que aparezcan lesiones que afectan a la lumbar, a los hombros y a la espalda. Por eso, en esta sesión, aprovecha para corregir tu postura corporar y dar un gran estiramiento a tu espalda.
Trabaja tus brazos, caderas, claviculas y cuello con esta estupenda clase de yoga en la que conseguirás aumentar tu ritmo cardiaco y la actividad pulmonar para mejorar asi tu capacidad respiratoria y dar mayor espacio a tus pulmones.
A través de esta sesión de 1 hora, podrás conectarte con la energía de la Luna y realizar profundos ejercicios de respiración y pranayamas para mejorar tus depósitos de energia actuales.
Aprovecha esta sesión de una hora de duración para encontrar tu momento de desconectar de lo externo y enfoncarte a tu interior. Tu respiración y tu cuerpo como foco de concentración.
