Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
¿Necesitas soltar y liberar energía? Realiza esta práctica avanzada para activarte y calentar tu cuerpo.
Saca tu fuerza interior y realiza esta intensa práctica de yoga fortaleciendo los brazos, piernas y espalda.
Evita cualquier lesión y corrige malas posturas corporales. Practica, practica y no te canses de practicar, persiste y tu espalda notará los grandes beneficios del yoga.
En esta completa sesión de Hatha Yoga para equilibrar tu respiración, benefíciate del equilibrio y la sincronización del ritmo respiratorio y cardiaco gracias a las potentes posturas de inversión, flexión, inclinación y torsión.
Durante esta sesión de yoga controlaras tu prana (energia vital) y aumentaras tu calor corpora realizando posturas de flexión, inclinación, extensión y todo tipo de estiramientos musculares.
Si puedes encontrar 30 minutos de calma para tí y tu práctica, te recomendamos realizar esta bonita clase donde calmarás, respirarás consciente y aumentarás tu temperatura corporal.
Sabemos de la importancia de mantener una espina dorsal sana para tener una buena calidad de vida y una buena salud. Por ello, hemos preparado para ti esta estupenda clase intermedia de Kundalini Yoga, disfrútala.
Como ya sabes, el ritmo respiratorio no es constante, varia en función de nuestro estado mental, físico y emocional, de las capacidades respiratorias, de las persona, de las horas y de muchas variables más. Por ello, hemos tenido en cuenta todo esto al preparar esta clase enfocada a enseñarte como sincronizar tu respiración con el ritmo cardíaco.
La Respiración natural quiere fluir dentro de ti con la máxima expresión posible de la energia,sin embargo, cuando se producen traumas mentales y/o emocionales podemos aprender diferentes hábitos de respiración que limiran el flujo natural.. Disfruta de esta clase donde llevar mas conciencia a tu respiración natural.
