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Relajación

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Yoga Nidra, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este video ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación Sleep & Meditation BGM Esta sesión de yoga nidra es una forma alternativa de aprovechar los períodos de descanso. Se trata de una antigua tradición hindú que también se conoce como sueño psíquico. La práctica del yoga nidra es parecida al yoga de los sueños. … Leer más

Activa tus 7 chakras

Practica esta sesión de yoga basada en 7 posturas que representan a cada uno de nuestros vórtices energéticos, los chakras. Áctivalos y equilibra tu cuerpo energético.  

Sesión de relajación completa

Fuente textos: El contenido íntegro de este video ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica  Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art Con esta sesión completa de relajación podrás combinar tus sesiones de asanas (posturas) , ciclos o clases en general y tener estos minutos de relax final para hacer más completa tu práctica.  

Observa los pensamientos, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art. Disfruta de esta bonita sesión de meditación con la que trabajar la observación de los pensamientos espontaneos que llegan y van, sin identificarte, observando. Consciencia testigo.  

Silencio interior, antar mouna. Sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art Sesión de meditación Antar Mouna, el silencio interior. Una bonita práctica de meditación perteneciente al Radja Yoga, el yoga de la interiorización. Consiste en un conjunto de técnicas sencillas pero eficaces que conforman un proceso sistemático de interiorización que permite traspasar las diferentes capas … Leer más

Conciencia corporal, sesión de meditación

Uno de los elementos más importantes de la conciencia es tu cuerpo. El cuerpo te identifica, nos hace sentir nosotros mismos, nos transporta de un lugar a otro y nos permite relacionarnos. Nuestro cuerpo comunica, expresa, siente placer y siente dolor, interacciona con otros cuerpos y con todo lo que nos rodea. Nuestro cuerpo es, por tanto, una herramienta imprescindible para conocerse tanto a uno mismo como al mundo en general. Practica la conciencia del cuerpo con esta bonita sesión … Leer más

Vipassana I, sesión de meditación

Durante esta meditación Vipassana, se busca «comprender la verdadera naturaleza de la realidad», definida como Anitcha, la impermanencia. Ayúdate de esta práctica de meditación para superar preocupaciones, arrepentimiento o cualquier sufrimiento mental y físico.  

Vipasana II, sesión de meditación

Durante esta segunda de meditación Vipassana, se busca «comprender la verdadera naturaleza de la realidad», definida como Anitcha, la impermanencia. Ayúdate de esta práctica de meditación para superar preocupaciones, arrepentimiento o cualquier sufrimiento mental y físico.  

Rutina suave yoga

Una sesión suave de Hatha Yoga para proporcionar flexibilidad a tu espalda. Abre, relaja y destensa el cuerpo en 25 minutos.  

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