Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
Clase de Kundalini Yoga Disfruta esta práctica para despertar tu energía Kundalini. Esta práctica te ayudará a equilibrar y fortalecer el sistema nervioso, desarrollar tu energía creativa y la flexibilidad para dar respuestas más armónicas a las situaciones y retos de la vida social, laboral y familiar.
Permítete el regalo de practicar durante 90 minutos una completa sesión de hatha yoga que te ayude a aliviar tu dolor de espalda si liberar todas las tensiones acumuladas durante el día.
Durante esta sesión adaptamos las posturas de flexión, inclinación y torsión diseñando un secuencia que te permita enraizarte a la tierra y avanzar en tu práctica.
Realiza esta práctica de Hatha Yoga purificando tus energias y cambiando tus frecuencias vibratorias, aporando mas energía y buen estado a tu mente. Mentalmente, practicando esta sesión de yoga, conseguiras mucha paz y tranquilidad.
Hemos diseñado para ti una sesión corta, sueva y muy revitalizante para que puedas hacer una una práctica corta de tan solo 15 minutos pero muy muy beneficiosa para mejorar tu día.
Te ofrecemos una corta sesión muy específica a los ojos, esos grandes olvidados, que tanto utilizamos y que tan poco ejercitamos y relajamos. Podrás hacer esta sencilla práctica de yoga ocular con la que conseguirás grandes resultados con poco esfuerzo; además de reducir la tensión ocular, ayudarás a tu mente.
Después una larga jornada con la carga habitual de tensiones en la región mas alta de tu espalda y el cuello, te ofrecemos esta especifica sesión de ejercicios para liberar tensiones acumuladas en hombros y cuello. Díez minutos mágicos para descargar y relajarte.
Estimula tu sistema cardiovascular realizando esta práctica avanzada con potentes secuencias del saludo al sol y una práctica intensa de pranayamas y técnicas respiratorias.
En esta clase completa podrás realizar todas las posturas invertidas (que te hemos detallado anteriormente en cada video) de forma completa en una sola sesión. Todas las posturas que vamos a presentarte en este programa son posturas que invierten la gravedad y de este modo revitalizarán todo tu sistema. Son ideales para reponer tu cerebro y estimular los órganos y los sistemas glandulares ya que al invertir tu cuerpo estás invirtiendo también tu flujo sanguíneo normal y la linfa.
