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Sesión posturas de torsión

En esta completa clase podrás realizar todas las posturas de torsión, que te hemos detallado anteriormente en cada video, de forma completa en una sola sesión. Las torsiones masajean y tonifican todo el sistema visceral y desintoxican las glándulas y los órganos. Además, las Posturas de torsión, aumentan la circulación de tus músculos espinales y los discos……creando en ti hidratación y movilidad. Al realizar dicha torsión, tus órganos abdominales se aprietan conforme tu tronco rota, permitiendo que nueva sangre entre … Leer más

Libera tu cuello

Libera toda tensión que puedas haber acumulado en la región cervical, cuello y cabeza con esta kriya muy completa que te ofrecemos para desbloquear Vishuddhi chakra y cualquier resistencia que tengas a una de sus cualidades, la comunicación.

Vibra con tu interior

Realiza esta enriquecedora danza interior para vibrar por dentro gracias a la fuerza y energía que te proporcianará una buen y completa sesión de Surya Namaskar, saludos al sol.

Sesión posturas de inclinación posterior

En esta clase completa podrás realizar todas las posturas de inclinación posterior (que te hemos detallado anteriormente en cada video) de forma completa en una sola sesión. Todas las posturas de inclinación posterior rejuvenecen, refuerzan y despiertan. Este ciclo de posturas son las más eficaces para abrir tu zona superior de la espalda, el pecho, los hombros, y las ingles. Observa como con su práctica continua aumentaras la flexibilidad de tu columna. Las inclinaciones posteriores liberan mejor la energía emocional … Leer más

Shanmuki mudra pranayamas, el cierre de las 7 puertas

Un nuevo vídeo con la técnica de Shanmuki Mudra Pranayama con el que descubrir o perfeccionar el gesto de cerrar las 7 puertas u órganos de percepción sensorial y otras partes de tu cuerpo. Gracias a ello, aíslalas y practica esta técnia de pranayama tan poderosa.

Eleva tu consciencia respiratoria y corporal

A través de esta sesión de 1 hora, podrás conectarte con la energía de la Luna y realizar profundos ejercicios de respiración y pranayamas para mejorar tus depósitos de energia actuales.

Tu momento de conectar con el interior

Aprovecha esta sesión de una hora de duración para encontrar tu momento de desconectar de lo externo y enfoncarte a tu interior. Tu respiración y tu cuerpo como foco de concentración.

Activa tu cuerpo y mente

Déjate llevar por las poderosas energías que se activan gracias a tu práctica intensiva de Surya Namaskar y empodérate con ellas para encontrar la unión de cuerpo y mente que acarrea una salud plena y un gran bienestar.

Domingo: Saluda a la energía lunar

Con este suave práctica de ejercicios respiratorios y calentamiento del cuerpo gracias al Chandra Namaskar (Saludo a la luna) podrás encontrar la unión entre corazón y mente. Ese es el mejor momento para sembrar intenciones claras y precisas que te permitan realizar prácticas meditativas con las que encontrar la claridad mental.

Aporta equilibrio a tu cuerpo – mente

Encuentra tu equilibro entre tu cuerpo y mente con estas técnicas de respiración, una breve meditación y una secuencias de asanas (posturas) suaves para conseguir la calma y el bienestar que a veces permanecen en costante peligro.

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Descubre los beneficios de practicar Yoga