Desintoxica tu cuerpo
Aprovecha esta kriya de Kundalini yoga para desintoxicar tu cuerpo de la acumulación de tóxinas, medicamentos o contaminación en general.
Libera tu cuello
Libera toda tensión que puedas haber acumulado en la región cervical, cuello y cabeza con esta kriya muy completa que te ofrecemos para desbloquear Vishuddhi chakra y cualquier resistencia que tengas a una de sus cualidades, la comunicación.
Despeja tu mente
Durante esta Kriya de Kundalini yoga, toma conciencia de tu 6º chakra, el ojo de la conciencia y autoconocimiento (entrecejo – nuca), para poder avanzar y crecer en la busqueda y despertar de tu energía Kundalini.
Bhastrika Pranayama, respiracion de fuego Kundalini
Bhastrika Pranayama Sesión con técnica de Bhastrikā pranayama, un importante ejercicio de respiración en yoga y pranayama . A veces se trata como una kriya o ‘acción de limpieza’ junto con kapalabhati para despejar las vías respiratorias en preparación para otras técnicas de pranayama. Bhastrika implica un proceso rápido y contundente de inhalación y exhalación impulsado por el movimiento del diafragma. El movimiento del aire va acompañado de un sonido audible. Una inhalación y una exhalación equivale a una ronda de bhastrika, y puede repetirse durante muchas rondas consecutivas. Dilata y contrae constantemente. … Leer más
Cerradura energética integral, Maha Bandha
Maha Bandha Como sabes, un Bandha es un «bloqueo o cierre del cuerpo» en Hatha Yoga , siendo una especie de mudra . El video que te presentamos a continuación explica la técnica y conocimientos necesarios para poder aplicar la cerradura integral o Maha Bhanda. Maha Bandha («la gran cerradura») combina los otros tres bandhas, a saber: Mula Bandha , contracción del perineo Uddiyana bandha , contracción del abdomen hacia la caja torácica Jalandhara Bandha , metiendo la barbilla cerca del pecho.
Kundalini yoga, todo lo que debes saber
Fuente: Music: Christophe Goze – Relaxing Music. Kundalini Yoga, Yoga de la energía. Es la rama del yoga que más directamente relaciona el despertar de kundalini (energía cósmica que yace dormida en la raíz de la columna vertebral) Trabaja sobre la activación de los 7 chakras principales. Para ello se trabaja asanas (posturas), pranayamas (respiración), mudras (gestos psíquicos), bandas (llaves energéticas), kriyas (ejercicios), mantras (sonidos místicos), visualizaciones y técnicas de meditación..
Pranayamas, técnicas de respiración
Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Canción Reveal Featuring Lisbeth Scott – Artista Bliss. El término sánscrito Pranayama o pranaiama (‘control de la respiración’) designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y control del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo). Visualiza este tutorial para ampliar estas técnicas de respiración y control de la … Leer más