Extensión lateral intensa, Parsvottanasana
Podemos ver grandes beneficios al realizar Parsvottanasana, algunos de los cuales son estos: Estira y flexibiliza la espalda. Porque se empieza con la Tadasana y luego se flexiona el cuerpo manteniéndola estirada. Estira y fortalece las piernas. Cuando des ese gran paso lateral (o hacia el frente) notarás la tensión, sobre todo en los isquiotibiales. Cuando te agaches, la notarás más y también en los gemelos. Incluso la podríamos haber incluido entre las mejores posturas para adelgazar y tonificar las … Leer más
