¿Quieres darle ritmo y fuerza a tus maravillosas piernas? Déjanos dirigirte este completa sesión donde fortalezarlas y reactivar tu circulación sanguinea. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
Cambia tu perspectiva y equilibra tu cuerpo y columna gracias a este práctica completa de posturas invertidas, inclinaciones y flexiones que te aportarán una mayor extension a la espalda.
El primer chakra, el chakra raiz Muladhara, es el reino de los hábitos, la tierra del comportamiento automático. Durante esta clase toma consciencia de tus inquietudes o malestar para encontrar tu paz con el mundo y la libertad de preocupaciones.
Con esta sesión de yoga de una hora, podrás desbloquear tus tensiones y abrir el corazón ya que activas el chakra emocional cuando expandes la caja torácica, las costillas con todos los ejercicios de extensión que te ofrecemos aquí. Concentrarte en este chakra te infundirá una gran fuerza y un gran poder de convicción, fortaleciendo el corazón, el sistema respiratorio y te sentirás más en calma y alegre.
Oxigena y purifica tu sangre con la energía y ritmo que proporcionas a tu sistema circulatorio la intensidad del trabajo realizado durante las secuencias del surya namaskar y los potentes pranayamas que te ofrecemos en esta sesión.
En esta completa clase podrás realizar todas las posturas de posición sentada, que te hemos detallado anteriormente en cada video, de forma completa en una sola sesión. Las posturas en posición sentada y de meditación suelen ser muy calmantes y reconstituyentes. Algunas de estas posturas que te presentamos en este programa abren la cadera y exigen un mayor esfuerzo. Fomentan tu vitalidad cuando las practicas con la alineación adecuada en la columna y la pelvis. Son muy beneficiosas para mejorar tu circulación, … Leer más
Aprovecha esta kriya de Kundalini yoga para desintoxicar tu cuerpo de la acumulación de tóxinas, medicamentos o contaminación en general.
Libera toda tensión que puedas haber acumulado en la región cervical, cuello y cabeza con esta kriya muy completa que te ofrecemos para desbloquear Vishuddhi chakra y cualquier resistencia que tengas a una de sus cualidades, la comunicación.
Realiza esta enriquecedora danza interior para vibrar por dentro gracias a la fuerza y energía que te proporcianará una buen y completa sesión de Surya Namaskar, saludos al sol.
A través de esta sesión de 1 hora, podrás conectarte con la energía de la Luna y realizar profundos ejercicios de respiración y pranayamas para mejorar tus depósitos de energia actuales.
