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Kundalini yoga, todo lo que debes saber

Fuente: Music: Christophe Goze – Relaxing Music. Kundalini Yoga, Yoga de la energía. Es la rama del yoga que más directamente relaciona el despertar de kundalini (energía cósmica que yace dormida en la raíz de la columna vertebral) Trabaja sobre la activación de los 7 chakras principales. Para ello se trabaja asanas (posturas), pranayamas (respiración), mudras (gestos psíquicos), bandas (llaves energéticas), kriyas (ejercicios), mantras (sonidos místicos), visualizaciones y técnicas de meditación..

¿Qué es el Yoga?

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Music: Summer Sun ॐ Chris Coco. El Yoga es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. El yoga enfatiza la meditación y la liberación y su texto principal es el Yoga sutra (400 d.C.). La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. El yoga tiene varias … Leer más

¿Qué es la meditación? Te lo contamos a fondo

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente musical: YellowBrickCinema – Relaxing Music. Es muy difícil definir qué es La Meditación, pues ante todo se trata de una experiencia de unidad y totalidad, un estado de consciencia en el que se trasciende la dinámica dual del pensamiento. Mientras que la mente racional y el pensamiento analítico funcionan con … Leer más

Medita, siguiendo estas consideraciones

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Music: Simply Hypnotic® . Gracias a este tutorial conocerás como las prácticas de MEDITACIÓN nos ayudan a ser conscientes de lo que sucede en cada momento. Nos enseñan a aprovechar cada situación, independientemente de sus características, para profundizar en el autoconocimiento, así como para desarrollar nuestra capacidad de respuesta y … Leer más

Los 12 pasos para la meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica – Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Music: ANCIENTCIVS CHANNEL . Te ofrecemos este tutorial para que conocer a fondo como en la práctica de la Meditación aparecen Doce (12) pasos o niveles con los que conseguir que no te puedes perder si quieres una práctica correcta y un mayor conocimiento de ella.

¿Qué es Hatha Yoga?

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Music: Christophe Goze – Close to you. El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad) y de pranaiama (o control de la respiración, para ayudar a la meditación). Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los ágamas tántricos, a … Leer más

Actitudes para avanzar en el Yoga

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Musicas Artista: Gaussian Curve. Déjanos contarte en este tutorial, como en la práctica de Yoga y el camino que éste ofrece hacia un mayor autoconocimiento, un mayor control de la mente y el equilibrio entre ésta, el cuerpo, y el espíritu, hemos de avanzar con dicha Actitud de entrega, paciencia … Leer más

Asanas, las posturas de Yoga

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista Chill 2 Chill -The World Finest Lounge and Chillout Music. En el ámbito del yoga, se denomina āsana (en sánscrito , pronunciado originalmente /ásana/ pero actualmente también /asána/) a cada una de las distintas ‘posturas corporales’ que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.1 Según sus practicantes, Las Asanas (posturas) actúan … Leer más

Tutorial Saludos al Sol

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente musical: Artista musica; Meditative Mind. Un Saludo al sol es una secuencia dinámica de doce posturas, coordinadas con la respiración, que se hacen al inicio de la sesión, antes de las asanas. El saludo al sol es una antigua práctica, cuyo fin es saludar a la energía del Universo y te … Leer más

Ajña Chakra, El Chakra mental

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; Calm Whale™. Te ofrecemos un corto y sencillo tutorial para conocer a fondo Ajna Chakra, de acuerdo al libro tántrico Ṣaṭ Cakra Nirūpaṇa, se refiere al chakra ajna (en sánscrito Ājñā cakra, en castellano: ‘centro de mando’) o tercer ojo es el sexto chakra primario y se ubica en el entrecejo. Está simbolizado por una flor de loto blanca … Leer más

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