Activa tus 7 chakras
Practica esta sesión de yoga basada en 7 posturas que representan a cada uno de nuestros vórtices energéticos, los chakras. Áctivalos y equilibra tu cuerpo energético.
Cuerpo y respiración como focos de concentración
Tu respiración es la puerta de acceso a la salud y purificación del cuerpo físico y sutil. Transmite quietud y calma a tu cuerpo con la ayuda de la respiración.
Sesión energizante
Practica esta sesión energizante por la mañana para activar tus músculos y articulaciones, haciendo que tu cuerpo esté más relajado durante el resto del día. Aumentarás al completo la energía vital del cuerpo.
Rutina suave yoga
Una sesión suave de Hatha Yoga para proporcionar flexibilidad a tu espalda. Abre, relaja y destensa el cuerpo en 25 minutos.
Sivananda Class
Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
Vinyasa I
Vinyasa I es otra rutina excelente para aumentar tu capacidad pulmonar, tu energía y mejorar tu equilibrio físico y mental. Concéntrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Vinyasa II
La rutina de Vinyasa Yoga II combina el flujo del saludo con las potentes posturas de pie para aumentar la fuerza y potencia. Concéntrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Vinyasa Yoga III
Esta secuencia de Vinyasa Yoga III es una excelente rutina para aumentar la potencia y energía. Se centra en las torsiones. Concentrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Yoga suave y rítmico
Durante esta clase de yoga suave, podrás mejorar tu capacidad de coordinación y concentración. Sentirás el principal beneficio de descansar y dormir mucho mejor después de la práctica.
Yoga avanzado para calentar el cuerpo
¿Necesitas soltar y liberar energía? Realiza esta práctica avanzada para activarte y calentar tu cuerpo.