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Asanas, las posturas de Yoga

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista Chill 2 Chill -The World Finest Lounge and Chillout Music. En el ámbito del yoga, se denomina āsana (en sánscrito , pronunciado originalmente /ásana/ pero actualmente también /asána/) a cada una de las distintas ‘posturas corporales’ que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.1 Según sus practicantes, Las Asanas (posturas) actúan … Leer más

Tutorial Saludos al Sol

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente musical: Artista musica; Meditative Mind. Un Saludo al sol es una secuencia dinámica de doce posturas, coordinadas con la respiración, que se hacen al inicio de la sesión, antes de las asanas. El saludo al sol es una antigua práctica, cuyo fin es saludar a la energía del Universo y te … Leer más

Ajña Chakra, El Chakra mental

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; Calm Whale™. Te ofrecemos un corto y sencillo tutorial para conocer a fondo Ajna Chakra, de acuerdo al libro tántrico Ṣaṭ Cakra Nirūpaṇa, se refiere al chakra ajna (en sánscrito Ājñā cakra, en castellano: ‘centro de mando’) o tercer ojo es el sexto chakra primario y se ubica en el entrecejo. Está simbolizado por una flor de loto blanca … Leer más

Anahata chackra, el chakra del corazón

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; Ajeet Kaur. Amplia un poco más tus conocimientos de los chakras con estos tutoriales. Anahata Chakra se ubica en el pecho, se relaciona con el plexo cardíaco. Se vincula con el sonido primordial que no procede de golpe alguno. “En el corazón está el cuarto chakra, anâhata. Tiene doce pétalos … Leer más

Swadhistana chakra, el chakra sexual

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; Snatam Kaur. Svadhishthana Chakra, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra svadhishthana ‘la base de uno mismo’ o chakra sacro es el segundo de los seis chakras primarios, y se ubica en la base del plexo sacro. Está simbolizado por una flor de loto con seis pétalos y el color rojo-naranja. … Leer más

Shahasrara chakra, el chakra superior

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; (Shamanic Flute Meditation) Copyright © Musicoterapia. Sahasrara Chakra, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra sahasrara (en castellano: ‘el loto de los mil pétalos’) o chakra corona y se ubica en la coronilla. El chakra corona no se encuentra al nivel del cuerpo sino en el plano … Leer más

Manipur Chakra, el chakra umbilical

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; Meditation Musics. Manipura Chakra, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra manipura (en sánscrito, maṇipūra cakra, en castellano: ‘ciudad de las joyas’ o ‘asiento de las gemas), es considerado el tercero de los seis chakras primarios, y se ubica ligeramente por debajo del plexo solar Amplia tus conocimientos sobre este chakra visualizando … Leer más

Vishudhi Chakra, el chakra laríngeo

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Artista música; Canción Indian Flute Music: Instrumental Meditation M Artista Nature Sounds. Vishuddha Chakra, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra vishuddha (en sánscrito, viśuddha cakra, en castellano: ‘chakra de la pureza’) o chakra garganta, es considerado el quinto chakra primario, y se ubica a la altura de la garganta, en la unión de … Leer más

Ayuno, un camino para la purificación

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: música; Canción Chill House Erotic Buddha Lounge By the Beach – Zen, Relax & Meditation Mix Artista rtmedialis. Se llama Ayuno al acto de abstenerse total o parcialmente de comer o beber, por un periodo de tiempo determinado. Puede realizarse por diversos motivos, pero los principales son como manifestación (en este caso se lo … Leer más

Bhandas, cierres energéticos

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: música artista; Chill 2 Chill -The World Finest Lounge and Chillout Music. Un Bhanda es un «bloqueo del cuerpo» en Hatha Yoga , siendo una especie de mudra . Maha Bandha («la gran cerradura») combina los otros tres bandhas, a saber: Mula Bandha , contracción del perineo Uddiyana bandha , contracción del abdomen hacia la caja torácica Jalandhara Bandha , metiendo la barbilla cerca … Leer más

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