Observa tu respiración. Puede cambiar sustancialmente cómo te sientes. La respiración es energía vital. Por eso, cuando la restringimos disminuimos nuestra propia energía. A veces, la agitación y la indecisión vienen acompañadas de una respiración poco profunda. Prueba esta técnica para realzar tu respiración. Observa tu respiración. Una práctica de 5 minutos La respiración profunda expande los pulmones, lo cual envía un mensaje directo al corazón que a su vez empieza a latir más lentamente. Tómate un momento para acercarte … Leer más