Desintoxica tu cuerpo
Aprovecha esta kriya de Kundalini yoga para desintoxicar tu cuerpo de la acumulación de tóxinas, medicamentos o contaminación en general.
Dham Pranayama
Dham Pranayama es una respiración de pie con movimiento de brazos que ayuda a expandir los pulmones. Etimológicamente Dham significa soplar, avivar el fuego.
Padadirasana Pranayama, equilibra los flujos respiratorios
Padadirasana Pranayama: Esta postura igualará el flujo respiratorio en ambas fosas nasales y la ejecución de los pranayamas te resultara mucho más fácil y provechosa.
Surya Bedha Pranayama
Clase para ejecutar y aprender Surya Bedha Pranayama: Surya bhedana , también llamado aliento que perfora el sol , es un pranayama ( técnica de respiración ) en el yoga . Al igual que con ujjayi , el cuerpo acumula mucho calor durante la ejecución de Surya bhedana. En Sivananda yoga, esto se explica por el hecho de que Surya bhedana se inhala a través del nadi pingala , o la fosa nasal derecha. Se dice que esto tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo. Surya significa sol y por lo tanto se refiere a este nadi. Demasiada inhalación a través de esta fosa … Leer más
Rajas pranayamas, con movimiento de brazos
Durante esta corta clase sobre los Rajas pranayamas conocerás esta sencilla técnica de control del prana que sirve para preparar la coordinación entre movimientos y respiración que se requiera durante tu práctica de yoga, sobre todo cuando se realizan practicas de vinyasas en las que se enlazan varias posturas.
Bhastrika Pranayama, respiracion de fuego Kundalini
Bhastrika Pranayama Sesión con técnica de Bhastrikā pranayama, un importante ejercicio de respiración en yoga y pranayama . A veces se trata como una kriya o ‘acción de limpieza’ junto con kapalabhati para despejar las vías respiratorias en preparación para otras técnicas de pranayama. Bhastrika implica un proceso rápido y contundente de inhalación y exhalación impulsado por el movimiento del diafragma. El movimiento del aire va acompañado de un sonido audible. Una inhalación y una exhalación equivale a una ronda de bhastrika, y puede repetirse durante muchas rondas consecutivas. Dilata y contrae constantemente. … Leer más
Shanmuki mudra pranayamas, el cierre de las 7 puertas
Un nuevo vídeo con la técnica de Shanmuki Mudra Pranayama con el que descubrir o perfeccionar el gesto de cerrar las 7 puertas u órganos de percepción sensorial y otras partes de tu cuerpo. Gracias a ello, aíslalas y practica esta técnia de pranayama tan poderosa.
Ujjayi pranayama, respiracion psíquica
Ujjayi pranayama, la clase que necesitas para controlar mejor tu respiración psíquica, Ujjayi pranayama La respiración Ujjayi es una técnica de respiración empleada en una variedad de prácticas taoístas y de yoga . En relación con el Yoga, a veces se le llama «el aliento del océano». A diferencia de otras formas de pranayama , la respiración ujjayi se realiza típicamente en asociación con la práctica de asanas en algunos estilos de yoga como ejercicio , como Ashtanga Vinyasa Yoga . Ujjayi es una respiración diafragmática , que primero llena la parte inferior del abdomen (se dice que activa el primer … Leer más
Bhramari Pranayama, respiración de la abeja o tranquilizante
Te ofrecemos un vídeo muy interesante sobre Bharamari pranayama, un ejercicio que tiene como principal objetivo el inducir un estado meditativo, que facilite la audición del sonido interno, el NADA
Nadi sodhana pranayama, respiración alterna mental
Disfruta de nuestra clase enfocada a trabajar NADI SODHANA PRANAYAMA y aprovecha para utilizarla como un sesión de meditación. El Nadi shodhana pranayama (compuesto de Nadi y Sodhana significa «que limpia y purifica» ) o anuloma viloma es una técnica de respiración yoga ( pranayama – IAST : Pranayama -) para purificar, equilibrar y descongestionar los canales pránicos (en los que prana circula ) de los cuales los principales son ida , pingala y sushumna . Este pranayama combina surya bhedana pranayama y chandra bhedana pranayama tiene una influencia calmante en la mente ( manas )