Rutina suave yoga
Una sesión suave de Hatha Yoga para proporcionar flexibilidad a tu espalda. Abre, relaja y destensa el cuerpo en 25 minutos.
Sesión posturas reclinación y relajación
Realiza esta breve práctica enfocada a posturas de reclinación y relajación. Da un masaje natural a la columna y a las lumbares.
Sivananda Class
Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
Saludo a la Luna I Chandra Namaskar
Realiza esta práctica del Saludo a la Luna con consciencia, una adecuada respiración y sintiendo el gran masaje natural que proporcionas a tu zona lumbar.
Yoga avanzado para calentar el cuerpo
¿Necesitas soltar y liberar energía? Realiza esta práctica avanzada para activarte y calentar tu cuerpo.
Intensifica tu práctica de yoga
Saca tu fuerza interior y realiza esta intensa práctica de yoga fortaleciendo los brazos, piernas y espalda.
Yoga para mejorar tu postura corporal
Evita cualquier lesión y corrige malas posturas corporales. Practica, practica y no te canses de practicar, persiste y tu espalda notará los grandes beneficios del yoga.
Yoga suave para las lumbares
Desbloquea tu espalda y alivia la rigidez lumbar. Mantén un ritmo adecuado de tu respiración durante esta práctica de yoga para nutrirte de todos sus beneficios.
Hatha Yoga para equilibrar tu respiración
En esta completa sesión de Hatha Yoga para equilibrar tu respiración, benefíciate del equilibrio y la sincronización del ritmo respiratorio y cardiaco gracias a las potentes posturas de inversión, flexión, inclinación y torsión.
Eleva tu energía vital
Mantén tu cuerpo en forma y entrena la mente para sentirte más fuerte y flexible, permitiendo afrontar los cambios y el estrés. Durante esta práctica de Kundalini Yoga obtendrás un aumento de la capacidad de oxigenación dando como resultado una elevación de la conciencia y aumento de la vitalidad. Busca paz en tu mente durante esta hora de práctica.