Padadirasana Pranayama, equilibra los flujos respiratorios
Padadirasana Pranayama: Esta postura igualará el flujo respiratorio en ambas fosas nasales y la ejecución de los pranayamas te resultara mucho más fácil y provechosa.
Surya Bedha Pranayama
Clase para ejecutar y aprender Surya Bedha Pranayama: Surya bhedana , también llamado aliento que perfora el sol , es un pranayama ( técnica de respiración ) en el yoga . Al igual que con ujjayi , el cuerpo acumula mucho calor durante la ejecución de Surya bhedana. En Sivananda yoga, esto se explica por el hecho de que Surya bhedana se inhala a través del nadi pingala , o la fosa nasal derecha. Se dice que esto tiene un efecto de calentamiento en el cuerpo. Surya significa sol y por lo tanto se refiere a este nadi. Demasiada inhalación a través de esta fosa … Leer más
Rajas pranayamas, con movimiento de brazos
Durante esta corta clase sobre los Rajas pranayamas conocerás esta sencilla técnica de control del prana que sirve para preparar la coordinación entre movimientos y respiración que se requiera durante tu práctica de yoga, sobre todo cuando se realizan practicas de vinyasas en las que se enlazan varias posturas.
Ujjayi pranayama, respiracion psíquica
Ujjayi pranayama, la clase que necesitas para controlar mejor tu respiración psíquica, Ujjayi pranayama La respiración Ujjayi es una técnica de respiración empleada en una variedad de prácticas taoístas y de yoga . En relación con el Yoga, a veces se le llama «el aliento del océano». A diferencia de otras formas de pranayama , la respiración ujjayi se realiza típicamente en asociación con la práctica de asanas en algunos estilos de yoga como ejercicio , como Ashtanga Vinyasa Yoga . Ujjayi es una respiración diafragmática , que primero llena la parte inferior del abdomen (se dice que activa el primer … Leer más
Bhramari Pranayama, respiración de la abeja o tranquilizante
Te ofrecemos un vídeo muy interesante sobre Bharamari pranayama, un ejercicio que tiene como principal objetivo el inducir un estado meditativo, que facilite la audición del sonido interno, el NADA
Nadi sodhana pranayama, respiración alterna mental
Disfruta de nuestra clase enfocada a trabajar NADI SODHANA PRANAYAMA y aprovecha para utilizarla como un sesión de meditación. El Nadi shodhana pranayama (compuesto de Nadi y Sodhana significa «que limpia y purifica» ) o anuloma viloma es una técnica de respiración yoga ( pranayama – IAST : Pranayama -) para purificar, equilibrar y descongestionar los canales pránicos (en los que prana circula ) de los cuales los principales son ida , pingala y sushumna . Este pranayama combina surya bhedana pranayama y chandra bhedana pranayama tiene una influencia calmante en la mente ( manas )
Anuloma Viloma, respiración alterna
Aquí te dejamos una clase con uno de los principales pranayamas o ejercicios de control de la energia y respiración que existen en yoga, ANULOMA VILOMA – respiración alterna. Significa «respiración alterna». Equilibra la circulación del» prana » en el cuerpo. Hay que tener en cuenta que en las personas realmente sanas, la respiración se da predominantemente por la fosa nasal izquierda durante más o menos 1 hora y cincuenta minutos, después pasa a la fosa derecha. Pero, en muchas … Leer más
Eleva tu consciencia respiratoria y corporal
A través de esta sesión de 1 hora, podrás conectarte con la energía de la Luna y realizar profundos ejercicios de respiración y pranayamas para mejorar tus depósitos de energia actuales.
Tu momento de conectar con el interior
Aprovecha esta sesión de una hora de duración para encontrar tu momento de desconectar de lo externo y enfoncarte a tu interior. Tu respiración y tu cuerpo como foco de concentración.
Activa tu cuerpo y mente
Déjate llevar por las poderosas energías que se activan gracias a tu práctica intensiva de Surya Namaskar y empodérate con ellas para encontrar la unión de cuerpo y mente que acarrea una salud plena y un gran bienestar.