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El Yoga y la consciencia

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Canción Fly Away (Synkro Remix) Artista Escapism Refuge, Charli Brix. El yoga es una revolución de la consciencia que empieza por uno mismo. Un proceso de crecimiento que desarrolla la inteligencia creativa de la persona y oriente su vida hacia una actitud de servicio a sus semejantes. A veces … Leer más

Muladhara chakra

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Tina Turner – Lotus Sutra / Purity of Mind. Muladhara Chakra, de acuerdo a las tradiciones del tantrismo, se refiere al chakra muladhara (en sánscrito, : mūlādhāra cakra, en castellano: ‘raíz de soporte’) o chakra raíz es el primero de los seis chakras básicos, y se ubica en la base de la columna vertebral. Está simbolizado por … Leer más

Tutorial postura de reclinación y relajación

Fuente: Música artica; Música de flauta relajante: música flauta de Pan & Native, música instrumental – Nu Meditation Music. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel En este tutorial introductorio al PLAN de Posturas de reclinación y relajación te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar. Cada una de las posturas de reclinación descritas en este programa incrementarán tu flexibilidad a través de ingles y caderas. Estimularan tu digestión y … Leer más

Tutorial posturas sentadas

Fuente: Música artica; Meditative Mind – Hang Drum + Tabla Yoga Music || Positive Energy Music for Meditation || Healing Music. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel En este tutorial introductorio al PLAN de posturas sentadas te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar. Las posturas en posición sentada y de meditación suelen ser muy calmantes y reconstituyentes. Algunas de estas posturas que te presentamos en este programa … Leer más

Tutorial posturas inclinación anterior

Fuente: Música artica; Canción Chill House Erotic Buddha Lounge By the Beach – Zen, Relax & Meditation Mix – Artista rtmedialis. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel Las posturas de inclinación anterior te calmarán y sosegaran tu sistema nervioso, además de generar una conciencia interna más profunda. Estas posturas pueden abrirte toda la parte posterior del cuerpo, estirando los isquiotibiales, las nalgas y la zona lumbar. Liberan todo tipo de tensiones y te … Leer más

Tutorial posturas invertidas

Fuente: Música artica; Canción Supernatural (Ambient Mix)- Artista Neve. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel En este tutorial introductorio al PLAN de posturas invertidas te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar. Todas las posturas que vamos a presentarte en este programa son posturas que invierten la gravedad y de este modo revitalizarán todo tu sistema. Son ideales para reponer tu cerebro y estimular los órganos y … Leer más

Tutorial posturas torsión

Fuente: Música artica; Tisno – ℗ Cafe del Mar Music. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel En este tutorial introductorio al PLAN de posturas de torsión te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar. Las torsiones masajean y tonifican todo el sistema visceral y desintoxican las glándulas y los órganos. Además, las posturas de torsión, aumentan la circulación de tus músculos espinales y los discos……creando en ti hidratación y … Leer más

Tutorial posturas de balanceo

Fuente: Música artica; Relax Night and Day – Beautiful Nature & Sounds. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel En este tutorial introductorio al PLAN de posturas de balanceo te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar. Las posturas de balanceo requieren de una gran capacidad de enfoque, potencia y resistencia. Te ayudarán a desarrollar el aplomo, la agilidad, la coordinación y la concentración. Estas posturas te exigen que te … Leer más

Tutorial posturas inclinación posterior

Fuente: Música artica; Canción Kitu – Artista Deepak Ram rtmedialis. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel En este tutorial introductorio al PLAN de posturas de inclinación posterior te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar. Todas las posturas de inclinación posterior rejuvenecen, refuerzan y despiertan. Este ciclo de posturas son las más eficaces para abrir tu zona superior de la espalda, el pecho, los hombros, y las ingles. Observa … Leer más

Toma de conciencia de la respiración

Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Elvenshine – Into An Enchanting Forest ༄ Relaxing Magical Forest Music ༄ 432 HzThe Unfading Forest. No queremos pasar por alto la importancia de tomar conciencia de nuestra respiración y con este tutorial te vamos a explicar como hacerlo y en que consiste. Recuerda, la respiración el tu mejor … Leer más

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